급똥 참는법
갑자기 배가 아프면 몸을 움직이기 어려울 정도로 화장실이 급할 때가 있다.
급똥이라고도 한다.
지금부터 대변을 어떻게 억제하고 효과적으로 대처할 수 있는지 알아보자.
갑작스러운 똥의 근본적인 해결책은 화장실에 가서 장을 정리하는 것이다. 따라서 화장실 가는 것을 참는 것이 관건이다.
가장 기본적인 방법은 지압이다. 지압으로 갑작스러운 똥을 억제하는 것은 가장 간단하고 쉬운 방법 중 하나이다.
장을 조절하는 혈액세포는 장내, 상피, 인중 등 세 종류가 있다.
송아지의 팔뚝에서 손목까지의 좌우선 가운데 팔목에서 팔목까지 8cm를 장문절이라고 한다. 이 장혈을 약 10초간 누르고, 10초간 쉬고, 10초간 누르고, 10초간 쉰다.
다음은 사향혈이 있는 검지손가락 옆면이다. 집게손가락에서 엄지손가락을 바라보는 손톱 부분을 눌러준다.
인혈은 말 그대로 인중이며, 이 부분을 손가락으로 누를 수 있다.
종종 엄지손가락과 검지손가락 사이에 손바닥과 손등을 눌러서 갑작스러운 똥에 저항하는 사람이 있는데, 이것은 갑작스러운 똥에 도움이 되는 혈구가 아니므로 참고해 주십시요.
다음으로, 똥을 참는 방법으로 다리를 꼬을 수 있다. 이것은 보통 움직일 수 없는 상황에 있을 때 사용된다. 특히 버스나 자동차에서 사용하는 방법 중 하나라고 한다.
불행히도, 이것은 정확히 증명된 방법이 아니며 일시적인 안도감을 얻는 방법 중 하나이다.
또한 갑작스러운 대변을 참을 때는 마인드 컨트롤이 매우 중요하다.
계속 생각하면 더 많은 복통과 스트레스를 유발할 수 있기 때문에 잠시 마음을 비우는 것이 도움이 될 수 있다.
찬 음식을 먹거나 체온을 떨어뜨리면 복통을 유발할 수 있다.
따라서 버스나 대중교통을 이용할 때 에어컨 바람을 피하면 갑작스러운 똥을 다스리는 데도 도움이 될 수 있다.
사실 갑작스러운 똥을 참는 가장 좋은 방법은 규칙적인 배변을 유지하는 것이다.
평소처럼 하루 화장실 가는 시간을 조절하는 습관을 들여라.
지금까지 우리는 갑작스러운 똥에 잡는 법을 배웠다.
현재 가장 잘 알려진 방법은 위의 혈관을 자극하는 것이므로 평소 갑작스런 똥이 있다면 위의 혈관을 외워주십시오.
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